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Serie para mantener el espíritu alto

Kriyā «despierta el rayo interior»

Nº 1 «Al encuentro del espacio interior»

Desde nuestra digestión hacia nuestra intuición

Kriyā para soltar la angustia y que la energía circule

En el corazón de la Tierra

Elongación de los músculos posteriores de las piernas y fortalecimiento del tronco

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Fortalecimiento de la espalda

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